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．內容件數：物理健康止鼾枕(2入)
．布套材質：聚酯纖維斜紋緹花布
．內材：南亞A級珍珠球棉
．尺寸：56*39*10cm(充棉材質為大約值)
．保養方法：可水洗/不可機洗/可脫水/不可乾洗/不可烘乾/不可漂白，請經脫水、日晒拍打後可恢復澎鬆。但仍建議包覆枕頭套後保持乾淨清潔再作使用。
．顏色：隨出貨時之產品色澤為準。(布料為白色，花紋有多款為隨機出貨。)
．網頁產品因拍攝關係，與實品略有差異，實品顏色更佳。產品圖僅供參考。

【注意事項】
．個人衛生用品，經使用過後恕不接受退換貨，七天鑑賞期內退換貨請保持商品完整性，商品必須為『全新未經使用』，商品包裝需完整回收，包含購買商品、內外包裝、外膜等請一併退回，若有缺件、商品毀損不完整情況發生，恕無法退換貨。部份。







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商品訊息功能:

• 品號：3720889



• 特殊球形加厚緹花布料~材質佳
• 內充頂級南亞A級珍珠球棉，可水
• 內凹造形設計，調整睡姿，呼吸道

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．內材：南亞A級珍珠球棉
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．保養方法：可水洗/不可機洗/可脫水/不可乾洗/不可烘乾/不可漂白，請經脫水、日晒拍打後可恢復澎鬆。但仍建議包覆枕頭套後保持乾淨清潔再作使用。
．顏色：隨出貨時之產品色澤為準。(布料為白色，花紋有多款為隨機出貨。)
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【注意事項】
．個人衛生用品，經使用過後恕不接受退換貨，七天鑑賞期內退換貨請保持商品完整性，商品必須為『全新未經使用』，商品包裝需完整回收，包含購買商品、內外包裝、外膜等請一併退回，若有缺件、商品毀損不完整情況發生，恕無法退換貨。部份。

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內容來自YAHOO新聞

腸躁症發作又跑廁所？減醣飲食助舒緩

【華人健康網文／Hsieh‘s營養輯提供】相對於可能讓腸躁症備感不適的「FODMAP」飲食組成，國外亦有相關於「低FODMAP」飲食研究，用意在儘量調整飲食當中含有的果糖、果聚糖、半乳寡糖、山梨糖醇、甘露糖醇及乳糖含量，以減緩這些醣類可能造成的腸胃症狀。其實在日常生活中，有許多天然的食物，也屬於「低FODMAP」飲食。

腸躁症發作又跑廁所？減醣飲食助舒緩

對於果糖敏感者 ：天然食物裡，尤其以水果或多或少含有果糖，其中藍莓、草莓、榴槤、葡萄柚、檸檬、百香果、楊桃、葡萄等，果糖含量較低。另外，對於果糖敏感者，也可以楓糖漿替代果糖含量較高的蜂蜜。

對於乳糖敏感者：可以選擇非動物乳源、低FODMAP的植物奶、或是優格、去乳糖牛奶、奶油等。

對於寡醣敏感者：各式各樣的蔬菜裡含有各種類型的寡醣，對於寡醣敏感者，可以選擇青江菜、菠菜、芹菜、芽菜、生菜、番茄等，蔥段可以只取綠色部分、大蒜則以蒜油方式提取蒜味來避免過多的寡醣。

對於糖醇敏感者：雖然許多水果裡廣泛存在木糖醇、山梨糖醇、甘露糖醇等成分，但大部分含量不高。蔬菜方面，海藻、海帶類的食物，甘露糖醇含量比較高。

腸躁症傾向者，除了注意「FODMAP」組成的飲食之外，值得一提若食用屬於多醣類組成的膳食纖維，像是植物膠（果膠、洋車前子等）、燕麥β-葡聚糖等具有黏性的水溶性膳食纖維，以及米麩、燕麥麩、葉菜莖等含有纖維素、半纖維素等非水溶性膳食纖維的天然食物，有助於調節腸道生理功能、改善腸道過度敏感的情形。

有黏性的水溶性膳食纖維具有保水性、到大腸中被腸道菌分解利用發酵的速度不像FODMAP類型的醣類那麼快速引起腸道過度敏感，有黏性的水溶性膳食纖維有助於緩瀉及調節大腸生理功能；非水溶性膳食纖維合併有黏性的水溶性膳食纖維一起吃，能調節腸道蠕動、增加消化物的體積與重量、有助於緩解便秘症狀。

（圖片提供／Hsieh‘s 營養輯）

本文出自：Hsieh‘s 營養輯

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/腸躁症發作又跑廁所-減醣飲食助舒緩-073040798.html

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